Menu Sehat Sahur dan Berbuka Puasa

Kebanyakan orang memiliki kecendrungan makan berlebihan di bulan puasa, apalagi hidangan di bulan Ramdhan biasanya dibuat lengkap dan istimewa. Padahal, hidangan yang nikmat saja tanpa memenuhi gaya makan yang sehat dan prinsip gizi seimbang bisa membuat puasa jadi berantakan.

Selain mudah mengantuk dan badan menjadi lemas, menu berbuka dan sahur yang kurang sehat juga bisa membuat kadar kolesterol melonjak. Untuk menjaga agar tubuh tetap fit dan berstamina selama menjalani puasa, simak tip menu berbuka dan sahur dari dr.Phaidon L.Toruan, sport nutritionist berikut ini:

Saat sahur:

- Utamakan air, vitamin, dan elektrolit. Artinya, minum air putih dan buah-buahan, atau jus buah tanpa gula. Air kelapa juga boleh. Caranya minum air kelapa dulu, dan karena sifat elektrolit di air kelapa , maka kita akan masih merasa haus baru dilanjutkan dengan minum air putih. Ketika tidur tubuh kita kehilangan berat 1-2 kg, dan itu adalah air. Jadi memulai puasa dengan restorasi cairan adalah langkah yang baik.

- Pilih menu utama yang terdiri dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, spageti, atau bubur kacang hijau dengan gula aren.  Jenis karbohidrat ini lebih "tahan lama" dalam membuat gula darah stabil, sehingga mood menjadi relatif lebih baik.

- Jangan lupakan serat, baik dari sayur atau buah. Selain membersihkan usus, serat adalah "sapu alami" yang membantu membersihkan sisa daging di sela- usus.

- Pilih lemak sehat atau minyak yang tidak digoreng, seperti zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. Misalnya dalam bentuk sambal. Lemak membuat pergerakan makanan di perut menjadi lambat, sehingga lebih tahan lapar. Akan tetapi kalau diasup minyak gorengan, baik dari makanan siap saji yang dibeli semalam sebelumnya, atau menggoreng langsung, maka kita memasukkan radikal bebas ke dalam tubuh kita. Akibatnya manfaat puasa secara fisiologis berkurang.

Saat Berbuka :

- Minum yang manis alami tanpa gula. Air kelapa, jus buah melon atau semangka  dan buah lainnya. Hindari gula pasir karena akan menyebabkan efek yoyo pada timbangan nantinya di hari Raya, dan memberi dampak kesehatan yang kurang baik

- Karbohidrat kompleks akan lebih baik plus makanan yang tidak digoreng. Nasi putih, dan makanan gorengan akan membuat ngantuk saat tarawih. Gorengan mengikat oksigen darah sampai 20%

- Pasca buka puasa, konsumsi lagi air putih. Usahakan mulai buka puasa sampai tidur minimal masuk air 1 liter.

Contoh menu sahur sehat

- Masi merah dengan soto ayam, sambal minyak zaitun dan buah pisang.

- Bubur kacang hijau dengan gula aren dan telur setengah matang dengan 3 putih telur dan 1 kuning telur. Buah jeruk

- Bubur oatmeal dengan telur rebus dan irisan tomat buah.

- Sandwich, roti gandum dengan butter atau selai kacang. Telur setengah matang 3 putih dan 1 kuning. Buah pepaya.

Contuh menu berbuka puasa

- Nasi merah dengan sate ayam, buah pisang

Kalo ga mau repot delivery online makanan  aja ya :)

5 tempat makan Bakmie ter-enak di Jakarta

1.Bakmi Gajah Mada/GM

Bakmi Gajah Mada atau yang lebih akrab disebut Bakmi GM ini merupakan restoran Mie Ayam halal cepat saji style Jakarta yang legendaris. Memiliki cabang sudah mencapai puluhan di sekitar Jakarta, Tangerang dan Bekasi. Pertama kali berdiri di Jl.Gajah Mada pada tahun 1959 hanya menggunakan beberapa meja saja dan berkembang banyak karena rasanya yang istimewa dan tetap dipertahankan hingga kini. Mie-nya yang tipis, kenyal dan soft dengan topping dan kuah kaldu dari ayam kampung juga pangsit goreng yang khas soft tapi renyah dengan saus tomat yang special membuat pelanggan tetap setia hingga kini. Gerai Bakmi GM di Jl. Gajah Mada juga masih ada sampai saat ini walaupun sudah berpindah posisi bukan di tempat pertama kali dibuka.

2.Bakmi Boy (Mayestik)

Mie Ayam versi halal ini merupakan salah satu Bakmi legendaris style Jakarta yang tetap di hati, sudah berdiri sejak 1963 dan bertahan hingga kini, merupakan bukti cita rasa yang tetap dipertahankan. Tekstur mie yang agak gepeng dan tipis membuatnya unik, penggunaan ayam kampung sebagai topping dan kaldu menjadikan cita rasa yang klasik cenderung light. Pangsit gorengnya istimewa, ber-tekstur soft tapi renyah (mirip pada Bakmi GM). Jam bukanya singkat, dari pk.10.00-18.00. Kalau sudah habis sebelum jam yang ditentukan, maka tempat bakmie ini akan tutup lebih awal. Hari Minggu tutup. Selain di Mayestik, terdapat cabang lain di daerah Santa yang masih di wilayah Kebayoran Baru, juga di Bintaro, Jak-sel.

3. Bakmi Asun (Theresia)

Nama Asun merupakan singkatan dari "Anak Sunda", dimana penjualnya asli dari Sunda. Mie Ayam halal ini masuk dalam kategori istimewa untuk ukuran Mie Ayam yang mangkal di sekolah. Berlokasi di kawasan Menteng, tepatnya berada di depan sekolah St. Theresia lantas tak melulu pelanggannya hanya anak sekolah saja, mengingat posisinya juga dekat perkantoran Jl. MH. Thamrin, officer pun turut meramaikan tempat Mie ini saat jam makan siang.

4. Bakmi Aboen (Pasar Baru)

Ini dia satu lagi tempat Bakmi legendaris di Jakarta, terletak di salah satu gang kecil di  kawasan pusat perbelanjaan tempoe doeloe Pasar Baru, lantas tak membuat tempat Bakmi style Jakarta ini sepi pengunjung walaupun letaknya terpencil. Tersedia jenis pilihan Mie lebar, juga terdapat Bakso Babi Goreng dan Suikiaw yang tidak selalu ada di tempat Bakmi lainnya.

5. Bakmi Keriting Siantar (Pluit)

Dilihat dari namanya tentu bisa ditebak. Bakmi style Pematang Siantar yang ada di Pluit ini merupakan Bakmi Keriting yang belum tertandingi deh ... masih sama dengan Bakmi Siantar lain yang juga menggunakan irisan Babi Merah (Casiu) selain topping daging ayam atau babinya. Penambahan Irisan acar cabe yang asam manisnya khas membuat Bakmi Keriting ini semakin sempurna. Di tambah kriuk-kriuk ampas lemak babi yang digoreng. Mantaap :)GA perlu repot-repot ,mau makan bakmi yang enak delivery makanan online aja yah,gampang kok ;)

Rendang Diperkenalkan di Cina

Rendang, yang pernah dinobatkan sebagai makanan terlezat di dunia versi CNN, diperkenalkan kepada masyarakat Cina di Beijing sejak awal pekan lalu. Bersama 29 makanan lainnya, rendang tersaji dalam Festival Makanan Indonesia.

Rendang

Acara yang bekerja sama dengan maskapai penerbangan Garuda Indonesia ini diselenggarakan di salah satu hotel di Beijing sejak Senin, 23 Juni 2014 kemarin. »Selama sepekan beragam makanan Indonesia akan disajikan secara prasmanan bersama makanan lainnya yang biasa disajikan pihak hotel,” kata Manajer Umum Garuda Indonesia Beijing Asa Perkasa kepada Antara, Selasa, 24 Juni 2014.

Setiap harinya, kata Asa, hotel ini akan menyajikan kombinasi lima menu yang berbeda. Makanan khas Indonesia yang disajikan selama festival itu merupakan bagian dari 30 ciri khas masakan Nusantara yang telah ditetapkan oleh Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif, termasuk rendang dan soto.

Juru masak profesional didatangkan langsung dari Indonesia untuk meramu masakan-masakan ini. Tidak hanya sekadar memperkenalkan makanan Nusantara, di akhir festival penyelenggara akan membuka kelas memasak bagi tamu dan mitra bisnis.

Mau makan rendang tapi males masak??Delivery makanan online aja yah ;)

3 makanan tradisional Indonesia yg mendunia :))

1. Gado-gado 

Gado-gado adalah salah satu makanan yang berasal dari Indonesia yang berupa sayur-sayuran yang direbus dan dicampur jadi satu, dengan bumbu atau saus dari kacang tanah yang dihaluskan disertai irisan telur dan di atasnya ditaburkan bawang goreng. Sedikit emping goreng atau kerupuk (ada juga yang memakai kerupuk udang) juga ditambahkan. 
Gado-gado dapat dimakan begitu saja seperti salad dengan bumbu/saus kacang, tapi juga dapat dimakan beserta nasi putih atau kadang-kadang juga disajikan dengan lontong. Bahkan gado-gado pernah menjadi juara saat festival makanan internasional. Pesan delivery makanan jakarta aja ya.
2. Sate 


Sate atau kadangkala ditulis satay atau satai adalah makanan yang terbuat dari potongan daging (ayam, kambing, domba, sapi, babi, ikan, dan lain-lain) yang dipotong kecil-kecil,dan ditusuki dengan tusukan sate yang biasanya dibuat dari bambu, kemudian dibakar menggunakan bara arang kayu. Sate kemudian disajikan dengan berbagai macam bumbu (bergantung pada variasi resep sate). Biasanya sate diberi saus. Saus ini bisa berupa sambal kecap, sambal kacang, atau yang lainnya. Untuk sate bebek Tambak menu lengkapnya adalah sate, saus bumbu manis kacang tanah atau bumbu pedas (menurut selera) dan irisan tomat serta mentimun. Lalu sate dimakan dengan nasi hangat atau, kalau di beberapa daerah disajikan dengan lontong. Kadang-kadang sate dimakan dengan ketupat. Pesan delivery online makanan aja ya biar ga ribet.

3. Nasi goreng 


Nasi goreng juga dikenal sebagai masakan nasional Indonesia. Dari sekian banyak hidangan dalam khazanah Masakan Indonesia, hanya sedikit yang dapat dianggap sebagai makanan nasional sejati. Masakan nasional Indonesia ini tidak mengenal batasan kelas sosial. Nasi goreng dapat dinikmati secara sederhana di warung tepi jalan, gerobak penjaja keliling, hingga restoran dan meja prasmanan dalam pesta. Ada berbagai macam resep nasi goreng tapi unsur utamanya adalah nasi, minyak goreng, kecap manis. Selain itu banyak tambahan lain yang dapat dimasukkan, mulai dari sayuran, daging, sampai sambal, sao

  

Makanan Sehat untuk Wanita Hamil ?

Makan untuk dua orang bisa menjadi tanggung jawab yang lumayan berat, terutama dengan semua semua informasi yang bertentangan dari lingkungan sekitar.contohnya, apakah ikan itu penting, bukankah kandungan merkuri pada makanan ini terlalu banyak? Atau makanan wanita hamil harus banyak protein dan itu dari daging namun bukannya daging mengandung banyak kolesterol dan berlemak Atau apakah baik makan banyak telur mengingat telur itu sumber kolesterol? Ada banyak cara untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang Anda berdua butuhkan. Di sini, para ahli membahas beberapa makanan hamil utama mereka. Anda tidak perlu menyukai atau makan mereka semua, tetapi mengambil dan memilih favorit Anda memberikan gizi bagi perkembangan janin Anda. Berikut makanan sehat untuk ibu hamil:

Kacang
Ada begitu banyak pilihan, manfaat kacang bagi wanita hamil sudah tidak diragukan. Dari semua jenis kacang, buncis mengandung yang terbaik untuk serat dan protein yang paling banyak dari semua jenis sayuran.

Anda sudah tahu protein penting selama kehamilan, namun Anda mungkin belum menyadari bahwa serat dapat menjadi teman baru terbaik Anda selama menunggu sembilan bulan. Pada kehamilan, saluran pencernaan melambat, menempatkan Anda pada risiko untuk sembelit dan wasir. Serat dapat membantu mencegah dan meringankan masalah ini.

Selain itu, makanan yang mengandung serat cenderung menjadi kaya gizi. Hal ini dibenarkan karena biji juga merupakan sumber yang baik dari besi, folat, kalsium, dan seng.

Telur

seorang ahli gizi bernama Elizabeth Ward berkata bahwa telur adalah hal yang menakjubkan, dimana Anda mendapatkan banyak manfaat dalam satu telur dan itu hanya sekitar 90 kalori.

Selain lebih dari 12 vitamin dan mineral, telur mengandung banyak protein kualitas, yang penting untuk kehamilan. “Sel-sel bayi Anda tumbuh pada tingkat yang eksponensial, dan setiap sel terbuat dari protein,” jelas Ward. “Plus, sebagai wanita hamil, Anda memiliki kebutuhan protein sendiri.”

Telur juga kaya akan kolin, yang secara keseluruhan mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, sambil membantu mencegah cacat tabung saraf. Beberapa bahkan mengandung lemak omega-3, penting bagi otak dan pengembangan penglihatan.

Adapun cap buruk telur adalah kolesterol, tidak dibenarkan oleh Ward. Ternyata bahwa makan lemak jenuh lebih bisa menimbulkan banyak dampak buruk pada kolesterol Anda daripada makan kolesterol yang ditemukan secara alami dalam makanan. Telur tinggi akan kolesterol, namun juga relatif memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, dengan sekitar satu setengah gram per butirnya. Sehingga wanita sehat dengan kolesterol darah normal dapat mengkonsumsi 1-2 butir telur sehari sebagai bagian dari diet seimbang rendah lemak jenuh.

Ubi jalar
satu pengetahuan baru tentang manfaat ubi jalar bagi wanita hamil, ubi jalar mempunyai warna oranye yang terdiri dari karotenoid, pigmen tanaman yang dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita.

Meskipun mengkonsumsi terlalu banyak pembentuk vitamin A (ditemukan dalam sumber-sumber hewani, seperti hati, susu, dan telur) bisa berbahaya, karotenoid adalah cerita yang berbeda. Zat ini dikonversi menjadi vitamin A hanya jika diperlukan, sehingga tidak perlu untuk membatasi konsumsi vitamin A yang kaya buah-buahan dan sayuran.

Ubi juga merupakan sumber vitamin C, folat, dan serat. Dan seperti kacang, ubi murah dan 

Sayuran Daun Berwarna Hijau Tua.

Manfaat sayuran untuk wanita hamil sudah tidak diragukan, terutama sayuran yang berwarna hijau tua. Contohnya bayam, atau sayuran berdaun hijau lain yang sarat dengan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin A, C, dan K, serta folat yang sangat penting. Sayuan juga telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan mata.

Buah-buahan dan sayuran Beraneka Warna
Makan berbagai berbagai warna sayur serta buah seperti warna hijau, merah, oranye, kuning, ungu, putih akan memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan berbagai nutrisi. Setiap kelompok warna yang berbeda memberikan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Keuntungan lain di seluruh spektrum makan buah dan sayuran adalah Selama tahap akhir kehamilan, bayi ‘mencicipi’ makanan yang Anda makan melalui cairan ketuban. Jadi jika Anda sudah memperkenalkan bayi Anda pada berbagai buah-buahan sehat dan sayuran dalam rahim, Anda akan meningkatkan peluang bayi Anda akan mengenali dan menerima mereka rasa nanti.

Bagi anda yang sedang hamil dan males untuk memasak delivery online makanan ajah ya J

Lima Kuliner Brasil Yang Patut Dicoba

Pertandingan sepak bola yang paling ditunggu-tunggu warga seluruh dunia sudah tiba. Seperti pada tahun 1950, Brasil dipercaya sebagai tuan rumah untuk Piala Dunia 2014. Tak hanya konsentrasi pada pertandingan, para atlet pun bisa menyambangi banyak tempat indah di Brasil. Selain itu, Brasil juga kaya akan kuliner yang menggugah selera. Apa saja kuliner Brasil yang patut dicoba?

Feijoada

Feijoada disebut-sebut hidangan yang wajib dicoba ketika Anda menginjakkan kaki di Brasil. Hidangan yang terbuat dari kacang hitam ini merupakan hidangan nasional Brasil. Feijoada kebanyakan menggunakan daging babi atau daging sapi sebagai campurannya. Di beberapa daerah di Brasil, Feijoada sering ditambahkan sayur-sayuran seperti wortel, kentang, kubis, dan labu. Semua bahan direbus di dalam panci tanah liat besar hingga berwarna coklat tua atau keunguan.

Moqueca de Camarao

Ikan dan udang goreng digunakan sebagai bahan sup khas Brasil ini. Moqueca de Camarao juga merupakan hidangan yang terkenal di Brasil. Untuk membuat Moqueca de Camaro, udang terlebih dahulu ditumis menggunakan minyak kelapa sawit dan rempah-rempah. Jika udang sudah mendekati kematangan, santan, tomat, paprika dan sayuran dimasukkan ke wajan berisi udang yang ditumis menggunakan minyak kelapa sawit tadi.

Acaraje

Hidangan lezat lainnya dari Brasil adalah Acaraje. Hidangan ini dibuat dari kacang polong yang sudah dikupas. Kacang polong kemudian dihaluskan dan dibentuk menjadi bola-bola. Setelah itu, adonan bola-bola kacang polong tersebut digoreng ke dalam minyak kelapa sawit. Acaraje biasa diisi dengan tomat merah dan tomat hijau. Selain itu, Acaraje juga sering ditambahkan udang goreng, saus lada pedas, dan bahan-bahan lain untuk menambah kenikmatan.

Vatapa

Vatapa merupakan hidangan yang terbuat dari udang, roti, santan dan pasta dari kacang tanah yang dihaluskan dan diolah dengan campuran kelapa sawit. Di wilayah lain, Vatapa biasa disandingkan dengan nasi putih. Namun, di negara bagian timur laut, Vatapa biasanya dimakan dengan Acaraje. Untuk yang alergi dengan udang, Vatapa juga bisa menggunakan daging ayam, ikan tuna atau ikan cod sebagai penggantinya.

Brigadeiro

Tak usah diragukan lagi, Brasil merupakan salah satu negara yang bisa memproduksi cokelat di sepanjang tahunnya. Brigadeiro merupakan cokelat truffle. Hidangan dengan bahan dasar cokelat ini, terbuat dari campuran bubuk cokelat dan susu kental manis yang ditutupi dengan taburan cokelat.

5 Makanan Terenak Di Dunia

1. French Cuisine

Berawal dari Zaman Pertengahan yang membawa banyak jamuan hingga Revolusi Prancis, dimana teknik2 yang disempurnakan digunakan, masakan Prancis dapat dinyatakan sebagai “masakan haute (high cooking” di abad 21. Kue2 adalah bagian terbesar dari masakan Prancis. Keju dan wine juga merupakan bagian mayor dari masakan, mungkin menjadi yang paling terkenal dari semuanya. Di Paris, terdapat lebih dari 5.000 tempat untuk makan, dengan harga dan menu yang sesuai dengan selera semua orang.

2. Italian Cuisine

Masakan Itali mungkin salah satu masakan tertua di dunia, yang dapat dilacak balik hingga ke abad ke-4 SM. Santapan Itali terdiri atas beberapa seksi: antipasto (pembuka), primo (pasta atau hidangan2 nasi), secondo (daging2an), dan dolce (penutup). Italia juga terkenal akan lebih dari 400 jenis keju, termasuk Parmigianino Reggiano yang terkenal, dan 300 jenis sosis.

3.Indian Cuisine

Makanan India yang disajikan di restoran2 berkelas dunia adalah makanan2 dari India Utara, yang dikenal juga sebagai Mughlai atau Punjabi. Ada 3 kategori lain dari masakan India: Selatan, Timur, dan Barat. Makanan2nya biasanya makanan vegetarian, namun banyak memasukkan daging domba, kambing, ayam, atau ikan. Masakan India biasanya sangat pedas.

4.Chinese Cuisine

5.Mexican Cuisine

Terkenal dengan rasa yang bervariasi dan pedasnya, masakan Meksiko merupakan hasil dari perkawinan silang antara kebudayaan Spanyol dan suku Aztec. Sebagian besar makanan Meksiko saat ini merupakan campuran antara tradisi kuno, Aztec, Maya, dan Spanyol. Kebudayaan Prancis juga ambil bagian, dengan menambahkan makanan2 panggangan seperti roti manis dan bolillo. Ada pula makan2 eksotik di Meksiko, seperti iguana, serangga, ular berbisa, atau rusa.Pakai jasa delivery makanan aja.

solusi praktis saat laperrrr

males aja kalo makanan di rumah cuma itu itu aja.pengen coba menu lain yang enak enak,,gmana ya caranya?

hemmm akhirnya gue buka buka aja tuh internet gue cari delivery online makanan,akhirnya gue dapet tuh yang namanya Raja-Makan.

Solusi praktis buat elo elo yang males keluar rumah tapi pengen makan enak.

Akhirnya gue langsung telpon aja tuh ke nomer yang tertera di website Raja-Makan.

Gue sebutin menu menu yang mau gue beli.

Ga nyampe 1 jam makanan Pun dateng.

Besok-besok gue pesen lagi ah di delivery makanan online.

Makanan dateng ga pake ribet

BETE itu kalo lagi hujan terud perut keroncongan.hmmm yaudah w buka buka internet aja cari delivery online makanan tapi yang cepet.soalnya pengalamam  w kalo pesen delivery online makanan tuh suka lama datengnya.

Tapi untungnya gue nemuin website RAJA-MAKAN„,ajiiipp menu menunya banyak banget w sampe bingung milihnya.yaudah tuh w klik aja menu yang mau gue order.

ga lama gue dapet telpon dari CS RAJA-MAKAN.Katanya si mbaknya sih kurang dari 1 jam makanan udah nyampe ke rumah gue.Dan akhirnya„,ternyata apa yang dia bilang bener ga sampe 1 jam makanan dateng..Aje gile besok besok w oreder lagi aha di delivery makanan online.

 Reblog

Laper?? makanan datang,,GA Pake RIBET !!!

Tadi malem gue ngumpul ma temen-temen,,kalo lagi ngumpul ma temen temen suka bête kalo ga ada makanan..

Gue inisiatif aja pesan makanan lewat delivery online makanan,,,

Gue pilih tuh menu menu yang harganya pas di kantong gue,,ga lama gue dapet konfirmasi dari Raja-Makan kalo pesanan gue sedang dalam proses.

Ga sampe satu jam makanan pun datang,,ternyata cepet juga ya pesan makanan di Raja-Makan,ga mengecewakan deh pokoknya.Bisa gue coba lagi nih besok besok kalo gue lagi males makan masakan nyokap gue pesen aja di Raja-Makan.Soalnya disitu banyak banget pilihan menu menunya jadi gue ga bosen udah getooo nih yang paling penting harganya pas di kantong dan anter ke rumahnya ga pake lama.

Pokoknya ni ya buat elo yang males keluar rumah tapi pengen makan makanan enak tinggal klik delivery online makanan aja.

Cegah Rambut Rontok Dengan 8 Jenis Makanan Ini

Bagi wanita, rambut merupakan hal paling penting dalam penampilan. Demi mendapatkan model rambut sesuai yang diinginkan, terkadang berbagai macam cara dilakukan, mulai dari mewarnai, catok, hingga pengering rambut.

Perlakuan tersebut yang tak diiringi dengan perawatan tentu akan membuat rambut rusak dan rontok. Untuk mencegah agar rambut tak rontok, ternyata perawatan dari dalam tubuh juga perlu lho Dreamers.

Simak apa saja bahan makanan yang dapat membantu mencegah rambut rontok:

Bayam

Sayuran hijau tua seperti bayam dan brokoli dapat menyehatkan akar rambut. Sayuran tersebut juga mengandung beta karoten, folat, vitamin C, dan zat besi yang dapat memperlancar sirkulasi minyak alami di kulit kepala.

Jus bit

Jus bit segar kaya akan karbohidrat, protein, potasium, kalsium, vitamin B, dan vitamin C. Minum jus but setiap hari untuk memberikan asupan nutrisi yang penting yang dapat membantu rambut rontok.

Lentil

Lentil merupakan sejenis biji-bijian yang kaya akan nutrisi seperi zat besi, zinc, protein, dan biotin. Tak hanya lentil, kacang kedelai dan kacang merah juga punya kandungan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat akar rambut.

Kacang kenari

Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3, vitamin E, dan biotin. Nutrisi ini membantu melindungi sel-sel rambutmu dari kerusakan yang disebabkan karena terlalu lama terjemur sinar matahari. Kacang kenari juga mengandung zat yang dapat mempertahankan warna rambut.

Salmon

Salmon merupakan makanan yang kaya akan protein dan vitamin D, yang merupakan kunci untuk mendapatkan rambut yang sehat dan kuat. Ikan air tawar ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang dibutuhkan oleh membran sel di kulit kepala dan juga minyak alami yang melindunginya.

Telur

Tak hanya kaya akan protein telur juga kaya akan zinc, selenium, sulfur, dan zat besi. Seng sangat penting untuk memperbaiki jaringan kulit kepala dan menjaga kelenjar minyak di sekitar akar rambut agar berfungsi dengan baik. Sementara zat besi dapat membantu membawa oksigen ke akar rambut dan membuatnya tetap sehat.

Tiram

Tiram mengandung banyak sekali zinc. Kekurangan zinc dalam tubuh dapat menyebabkan rambut rontok parah dan kering serta mengelupasnya kulit kepala. Tiram juga mengandung protein yang membantu mempercepat produksi rambut baru untuk menggantikan rambut yang rontok.

Gak mau kan rambut rontok bikin kamu gak pede? Yuk mulai rajin konsumsi makanan-makanan di atas!Ga perlu repot-repot online delivery makanan  aja ya...

5 Restoran Paling Seram Di Dunia

Anda keluar untuk menyantap makan malam di sebuah tempat baru yang direkomendasikan teman Anda, sewaktu menikmati makanan Anda, suasana sekeliling Anda terasa aneh, ketika tiba-tiba Anda merasa merinding sampai bulu kuduk Anda berdiri. Rambut di belakang tengkuk Anda mulai berdiri. Apakah itu karena daging rusa berkulit abu-abu dengan sedikit ceri kering, atau karena pelayan berwajah pucat dengan tingkah laku menyeramkan? Zinfandel (varian anggur merah) tampaknya sedikit mengerikan, tapi mengapa pelayan anggurnya agak sedikit transparan? Apakah pelayannya memang bertingkah aneh atau apakah tidak ada seorang pun yang berbicara? Dan bukankah beberapa hari lalu tempat ini, yang terletak di jalan keluar di pinggir kota, hanyalah bangunan bekas kebakaran? Kemungkinan Anda tidak hanya melihat hal-hal aneh, namun restoran itu sendiri (musik menyeramkan)... BERHANTU! 

Jika Anda makan di salah satu dari beberapa restoran berikut ini, kemungkinan itulah yang akan terjadi. Tapi berhati-hatilah! Ada beberapa hantu yang lebih ramah daripada yang lainnya.

1. One if by Land, Two if by Sea, NYC

  

One if by Land, Two if by Sea di New York adalah salah satu restoran paling romantis di kota itu. Lampu gantung raksasa di ruang makan, tangga kayu yang berderit, lukisan minyak raksasa dan bata yang terbuka merupakan beberapa faktor pemikat hantu.

Menurut Eater, beberapa karyawan pernah menyaksikan mesin yang tiba-tiba menyala dan perangkat makan melayang. Terkadang, para pramusaji bahkan pernah melayani beberapa hantu, yang duduk di atas meja, tak diragukan lagi mereka sudah tidak sabar untuk menyantap ikan cod rebus. 

Karena restoran itu terletak di New York, tentu saja beberapa hantunya terkenal: Seorang parapsikolog (ahli kejiwaan yg menitikberatkan pada hal-hal tidak kasatmata) pernah menegaskan bahwa ada 20 hantu berbeda yang mendiami restoran itu, salah satunya Aaron Burr, yang pernah memiliki rumah kayu di tempat tersebut.

2. The Melting Pot, Littleton, Colorado

  

Di Littleton, Colorado, bekas Carnegie Library disulap menjadi restoran mungil dan cantik bernama The Melting Pot. Setiap meja di bagian atas ditata dalam bentuk kubah bata atau batu, sehingga memungkinkan pengunjung untuk mengobrol dan mencelupkan makanan mereka ke dalam lelehan keju atau cokelat. Namun, bangunan tua itu sempat dijadikan sebagai penjara kota, dan ada beberapa kabar berhembus bahwa setidaknya satu usaha melarikan diri menyebabkan kematian seorang tahanan dan seorang sipir. 

Menurut Haunted Colorado, para karyawan sering sekali menyaksikan lilin mati yang tiba-tiba menyala, mesin espresso berat yang bergerak sendiri dan yang paling menyeramkan, suara ratapan dari tangga belakang yang ditutup.

3. Middleton Tavern, Annapolis, Maryland

  

Middleton Tavern didirikan pada 1750, dan pernah menjamu banyak Bapak Bangsa: George Washington, Thomas Jefferson dan Ben Franklin menyatakan diri mereka sebagai penggemar masakan di restoran itu, dan baik tokoh-tokoh tersebut maupun penduduk lokal suka makan dan menghabiskan waktu di sana. 

Rupanya, masih ada beberapa orang melakukan itu. Menurut situs Ghost Eyes, yang dikelola sekelompok penyelidik paranormal di Central Virginia, ada tentara Perang Revolusi yang membuat para pelayan kembali bekerja dengan menggulingkan meja dan melemparkan beberapa piring jika mereka berdiam diri terlalu lama. Hantu lainnya suka membalikkan lampu dinding, dan satu pelaut tua dari abad ke-18 dikenal suka berdiri di luar gedung restoran itu dan menatap ke arah laut dengan sedih.

4. Steward House, County Cork, Irlandia

  

Kemungkinan salah satu gagasan restoran paling nahas yang diluncurkan pada pertengahan 1990-an adalah di Steward's House, tempat pertemuan bagi anggota politikus dari abad ke-19, Hell Fire Club milik William Conolly. 

Saat restoran tersebut direnovasi pada akhir 1960-an dan awal 1970-an ditemukanlah sebuah kuburan dengan kerangka yang kecil (kemungkinan seorang anak kecil atau kurcaci, dan seorang korban persembahan) dan para karyawan terus-menerus melaporkan bahwa kucing hitam raksasa dengan mata merah menyala dan sepasang biarawati yang ikut serta dalam “upacara pemujaan setan” berkeliaran di tempat itu. Restoran tersebut ditutup pada 2001. 

5. Milanos Bar and Tavern, Melbourne, Australia

  

Salah satu hantu yang paling tidak ramah di restoran pasti ada di Milanos Tavern. Restoran yang terletak di tepi laut itu rasanya bukan tempat yang cocok untuk para hantu, apalagi dengan interior yang sejuk dan modis, serta desain modern. Tapi menurut Shadowlands dan The Paranormal Guide, bangunan berusia 170 tahun itu memiliki banyak sejarah kelam. Pemilik asli gedung itu katanya pernah memerkosa dan membunuh seorang gadis muda.

Seseorang bernama Mr. Charles Edward Broome pernah melakukan aksi bunuh diri ketika tempat tersebut masih berupa hotel. Dan kabarnya ada sebuah perkelahian yang menyebabkan kematian salah seorang yang terlibat.

Sekarang, di tempat itu terdapat sesosok hantu bernama Tilly. Hantu perempuan itu sering menyerang karyawan laki-laki, benda di restoran tersebut juga sering sekali hancur secara misterius, kadang-kadang terlihat bayangan aneh dan terdengar suara ratapan tangis padahal tak ada seorang pun di sana. Jika Anda pergi ke sana, jangan sampai luput memperhatikan pisau yang beterbangan, dan lebih baik bawa seorang teman Anda untuk memperingatkan kalau-kalau ada potensi bahaya.

Nah, itulah 5 Restoran Paling Seram Di Dunia semoga menambah wawasan anda.Daripada ketemu hantu mendingan pesan delivery makanan aja ya temen-teman.